A prediabétesz állapota komolyan fenyegeti a 2-es típusú cukorbetegség kialakulását, ezért különösen fontos olyan megoldásokat találni, amelyek segíthetnek a glikémiás kontroll javításában. Egy friss kutatás izgalmas eredményekre jutott a prediabétesz kezelésében, a rostkiegészítők étkezés előtti szedése hatékony megoldás lehet ezen a területen.
A kutatás részletei:
- Cél: A rostkiegészítők hatásának vizsgálata a prediabétesz kezelésében.
- Résztvevők: 54 prediabéteszes felnőtt (átlagéletkor: 64 év; 59% nő).
- Módszer: A résztvevőket véletlenszerűen két csoportba sorolták. Az egyik csoport napi háromszor, főétkezések előtt rostkiegészítőt kapott (11 g oldhatatlan + 4 g oldható rost), míg a kontrollcsoport általános egészségügyi tanácsadásban részesült.
A rostkiegészítő összetétele gondosan válogatott összetevőkből állt:
- Oldható rostok (4g): rezisztens dextrin, inulin, oligofruktóz és xilooligoszacharid
- Oldhatatlan rostok (11g): többek között búzakorpa, zabkorpa, chia mag, quinoa és különböző gabonafélék
Eredmények:
A rostkiegészítőt szedő csoportban jelentősen csökkent az éhomi és az étkezés utáni vércukorszint a kontrollcsoporthoz képest. A 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázata is alacsonyabb volt a rostkiegészítő csoportban. Fontos megjegyezni, hogy a hosszú távú vércukorszint-kontrollt jelző HbA1c érték, a testsúly, a testtömegindex (BMI) és a vérzsírértékek nem mutattak szignifikáns változást.
Mik voltak a mellékhatások a kutatás során?
A rostkiegészítő szedése általában jól tolerálható volt, bár néhány résztvevő enyhe emésztőrendszeri tüneteket tapasztalt:
- 13 főnél jelentkezett enyhe puffadás és gyakoribb székletürítés
- 6 résztvevő számolt be étvágycsökkenésről
Következtetések
A kutatás eredményei biztatóak: a megfelelően időzített rostbevitel hasznos eszköz lehet a prediabétesz kezelésében és a 2-es típusú cukorbetegség megelőzésében. Ugyanakkor további, hosszabb távú vizsgálatok szükségesek a módszer hatékonyságának teljes körű igazolásához.
