Bizonyára sokan hallottatok már a krillolaj jótékony hatásairól, de most egy újabb izgalmas területen bizonyított ez a táplálékkiegészítő. Két friss tanulmány is arra a következtetésre jutott, hogy a krillolaj rendszeres fogyasztása jelentősen javíthatja bőrünk egészségét és megjelenését. Lássuk, mit találtak a kutatók két friss tanulmány során!
Mi is Az a Krillolaj?
A krillolaj egy tengeri eredetű étrend-kiegészítő, amelyet az apró, garnélarák-szerű állatkákból, krillekből vonnak ki. Gazdag omega-3 zsírsavakban, különösen EPA-ban (eikozapentaénsav) és DHA-ban (dokozahexaénsav), amelyek számos jótékony hatással bírnak, például gyulladáscsökkentők és elősegítik a szív egészségét.
A vizsgálat célja és módszerei
A kutatók a krillolaj-kiegészítés hatását vizsgálták a bőr egészségi paramétereire, beleértve a transzepidermális vízveszteséget (a bőr barrier funkciójának mérőszáma), a bőr hidratáltságát, a bőr rugalmasságát és az omega-3 indexet (azaz az EPA és DHA omega-3 zsírsavak mennyisége a vörösvértestekben).
A résztvevők naponta krillolajat (1 gramm vagy 2 gramm) vagy placebót (olívaolaj, kukoricaolaj, pálmamagolaj és közepes láncú trigliceridek keveréke) szedtek 12 hétig.
Eredmények
A kutatások a krillolajat fogyasztó csoportokban jelentős javulást mutattak:
- Csökkent a TEWL (transzepidermális vízvesztés): A bőr hidratáltabb és egészségesebb lett.
- Javult a bőr hidratáltsága: A krillolaj segített megőrizni a bőr nedvességtartalmát.
- Növekedett a bőr rugalmassága: A bőr feszesebb és rugalmasabb lett.
- Megnőtt az omega-3 index: Az omega-3 zsírsavak szintje nőtt a szervezetben, ami hozzájárul a bőr egészségéhez.
Összegzés
A krillolaj rendszeres fogyasztása javíthatja a bőr hidratáltságát, rugalmasságát és barrier funkcióját, és növelheti az omega-3 indexet. Míg az eredmények ígéretesek, további, független kutatások szükségesek a teljes hatások megértéséhez.
