A kollagén hatása a térdízületi gyulladásra: Mit mondanak a kutatások?
A térdízületi gyulladás, vagyis az osteoarthritis világszerte milliókat sújt, és sokan keresik a természetes megoldásokat a fájdalom csökkentésére és a mozgásképesség javítására. Az egyik ilyen ígéretes lehetőség a kollagén, amely az utóbbi időben egyre nagyobb figyelmet kapott. De vajon a kollagén kiegészítők valóban képesek enyhíteni a térdízületi gyulladás tüneteit? Nézzük meg, mit mondanak erről a legújabb kutatások.Mi is az a kollagén?
A kollagén egy fehérje, amely alapvető szerepet játszik az ízületek, porcok és más kötőszövetek egészségében. Az életkor előrehaladtával a szervezetünk kevesebb kollagént termel, ami hozzájárulhat az ízületi problémák kialakulásához. Emiatt merült fel az ötlet, hogy a kollagén pótlása segíthet az ízületi gyulladással járó fájdalom és merevség enyhítésében.Mit vizsgáltak?
Tizenegy különböző kutatás eredményeit összehasonlítva vizsgálták, hogy a kollagén segít-e a térdízületi gyulladásban. Összesen nyolcszázhetven beteg adatait elemezték. A kutatók azt vizsgálták, hogy a kollagén kiegészítése hogyan befolyásolja a térdízületi gyulladás tüneteit. Az eredményeket két fő mutató alapján értékelték:- WOMAC mérés: A WOMAC egy széles körben alkalmazott eszköz az ízületi gyulladással kapcsolatos fájdalom, merevség és funkcionális korlátok mérésére.
- Vizuális analóg skála: Ez egy egyszerű módszer a fájdalom intenzitásának mérésére, ahol a résztvevők egy skálán jelölik be, mennyire érzik erősnek a fájdalmukat.
Milyen eredmények születtek?
A kutatás eredményei szerint a kollagén kiegészítése jelentősen javította a térdízületi gyulladás tüneteit. A placebóval összehasonlítva:- A résztvevők kevesebb fájdalmat éreztek a vizuális analóg skálán.
- Javulást tapasztaltak a WOMAC index fájdalom- és merevség almutatóiban is.
Milyen típusú kollagéneket használtak?
A tanulmányok különböző forrásokból származó kollagéneket használtak, beleértve:- Csirke porc
- Marha kollagén
- Sertés kollagén
- Tojáshéj membrán kollagén
Összegzés
A jelenlegi kutatások alapján úgy tűnik, hogy a kollagén kiegészítése valóban segíthet csökkenteni a térdízületi gyulladással járó fájdalmat és merevséget. Bár további kutatások szükségesek ahhoz, hogy pontosan megértsük, melyik típusú kollagén működik legjobban és milyen adagolásban, ez egy ígéretes természetes megoldás lehet azok számára, akik szeretnék enyhíteni ízületi panaszaikat.
Forrás: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39212129/
